10 دقیقه تمرین روزانه پیلاتس // کمر کوچک و شکم صاف Lidia Mera 11:03 1 year ago 3 816 571 Скачать Далее
10 دقیقه پیلاتس با شکم صاف در خانه / کمر کوچک (بدون بازتر) و هسته / برای مبتدیان _ تمرین شیرلین Shirlyn Kim 9:26 3 years ago 14 295 641 Скачать Далее
10 دقیقه تمرین روزانه پیلاتس // شکم صاف و کمر باریک // بدون تجهیزات Lidia Mera 10:49 1 year ago 1 666 624 Скачать Далее
چگونه با روتین ۶ دقیقه ایی شکم صاف و تخت داشته باشیم؟ | شماره یک - Flat Abs 6 Min Routine #1 Gilda Fitt 6:59 2 years ago 37 327 Скачать Далее
چگونه شکم صاف و کمر باریک داشته باشیم؟ شماره ۶ - Slim Waist ABS Routine #6 Gilda Fitt 7:29 2 years ago 35 303 Скачать Далее
تمرین موثر آب کردن شکم پهلو با ورزش در خانه | شماره ۵ - Burn Belly Fat 6 min Routine #5 Gilda Fitt 7:53 2 years ago 432 967 Скачать Далее
روتین روزانه ۶ دقیقه شکم | شماره دو - Burn Lower Belly Fat 6 min Routine #2 Gilda Fitt 7:32 2 years ago 66 750 Скачать Далее
لاغری سریع شکم در 3 هفته فقط با 10 دقیقه ورزش روزانه|هفته اول Leilafitfood 13:31 3 years ago 119 314 Скачать Далее
قوی ترین چربی سوز دنیا | روزی یک لیوان از این چربی سوز بخور و راحت لاغر شو alizadeh fit 4:31 11 months ago 269 796 Скачать Далее
شش حرکت عالی برای داشتن شکم تخت و کمر باریک - شری ولنس Sheri Wellness 12:42 2 years ago 27 977 Скачать Далее
گرم کردن تمام عضلات مهم بدن در ۵ دقیقه قبل از ورزش همراه با آموزش حرکات در خانه - Warm up Gilda Fitt 5:53 3 years ago 242 724 Скачать Далее
پانزده دقیقه ورزش عالی تقویت عضلات شکم برای داشتن شکم تخت و کمر باریک- شری ولنس Sheri Wellness 21:52 9 months ago 7 305 Скачать Далее
یک فنجان قبل از صبحانه به مدت 3 روز بنوشید و چربی شکم شما کاملا ذوب می‌شود پزشک هوشمند 1:26 3 years ago 107 055 Скачать Далее
ورزش 10 دقیقه ای برای بالا ایستادن سینه | کوچک کردن سینه و چربی سوزی زیربغل Leilafitfood 9:14 3 years ago 79 437 Скачать Далее
لاغری ران پا (داخل و خارج) فقط با 10 دقیقه در 14 روز Leilafitfood 10:32 3 years ago 81 255 Скачать Далее
حرکات شکم و پهلو اصولی برای کوچک کردن شکم | رفع گودی کمر | ورزش شکم برای سیکس پک Doctor Shervin fitness 14:02 10 months ago 318 368 Скачать Далее
